小確幸Melvin

老人愛睡，恐是失智前兆 許多家庭都曾出現這樣的疑問：原本精神還算不錯的長輩，最近卻變得特別愛睡，白天打瞌睡、晚上也早早入眠，甚至吃飽就睡、坐著也能睡。家屬往往安慰自己「年紀大了，本來就需要多休息」，但如果嗜睡情況越來越明顯，甚至伴隨記憶力下降、反應變慢、情緒改變，就必須提高警覺。因為在臨床研究中發現，長期異常嗜睡，可能與神經退化疾病有關，其中就包括失智症。 一、老人為什麼會越來越愛睡？ 隨著年齡增長，人體的生理時鐘確實會產生改變。深層睡眠比例減少、夜間容易醒來、白天精神下降，這些都是自然老化的一部分。但「自然老化」與「異常嗜睡」仍有差別。 正常老化：晚上睡眠品質變差，但白天仍能維持基本活動。 異常嗜睡：白天幾乎整天昏沉，活動力明顯下降，對外界刺激反應減少。 當大腦神經開始退化時，掌管睡眠與清醒的區域功能會受到影響，導致睡眠節律混亂。這時候，嗜睡不再只是「想休息」，而可能是大腦功能出現變化的訊號。 二、嗜睡與失智的關聯 失智症是一種漸進式退化疾病，早期症狀不一定明顯。除了記憶力減退之外，睡眠改變也是常見表現之一。 當大腦中的神經細胞逐漸受損，影響到負責清醒狀態的神經傳導物質時，長輩會出現： 白天過度打瞌睡 活動時間縮短 對原本有興趣的事物失去動力 作息顛倒 這些現象若持續數月以上，就不能單純歸因於疲勞，而應考慮神經退化的可能。 三、早期警訊不可忽略 當老人愛睡同時出現以下狀況時，應盡早安排評估： 記憶力明顯下降，常重複問同樣問題。 情緒波動大，容易焦躁或冷漠。 方向感變差，外出容易迷路。 判斷力下降，金錢處理出錯。 生活自理能力退步。 失智症的進程通常緩慢，早期若能發現並介入，對於延緩惡化相當重要。 四、嗜睡也可能來自其他原因 並非所有嗜睡都與失智有關，還可能與以下因素相關： 慢性疾病（如心臟病、腎臟病） 藥物副作用 睡眠呼吸中止 憂鬱症 營養不良 因此，完整的醫療評估十分重要，避免誤判或延誤治療。 五、家屬該如何觀察與陪伴？ 若家中長輩出現嗜睡現象，家屬可以從以下幾點著手： 記錄每日睡眠時間與活動時間。 觀察是否伴隨記憶或...