【讀書心得】心態致勝：全新成功心理學
作者：卡蘿．杜維克
原文作者：Carol S. Dweck
譯者：李芳齡
出版社：天下文化
出版日期：2023/08/28
語言：繁體中文
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《心態致勝》這本書探討了心態如何影響我們的成長與成功，作者卡蘿·杜維克從心理學的角度切入，將人們的心態分為「成長心態」與「定型心態」兩種。書中指出，這兩種心態不僅會塑造我們對自我的認知，還會影響我們如何面對挑戰、接受批評，進而決定我們能否發揮潛能。透過這些心態的分析，作者揭示了我們在學業、工作、運動等各方面取得成就的關鍵。
成長心態與定型心態的區別
首先，作者詳細解釋了什麼是「成長心態」和「定型心態」。具有成長心態的人相信，個人的能力與素質可以透過後天的努力、策略和他人的幫助來培養與加強。這種心態讓他們更加開放地接受挑戰和批評，因為他們認為這些都是學習和成長的機會。相反地，具有定型心態的人則相信，個人的能力和素質是固定不變的，無論多麼努力也無法改變。這種心態讓他們更容易抗拒改變，因為他們害怕失敗和挫折會暴露出自身的不足。
作者在書中提到，不同的心態會導致不同的行為，尤其是在面對失敗時的反應。成長心態的人會將失敗視為學習的機會，而定型心態的人則容易陷入自我懷疑，甚至放棄努力。他們不僅會試圖掩飾自己的弱點，還可能將失敗歸因於外部因素，從而避免自我反省。
心態對學業的影響
書中提到了一個有關教育的案例，探討了心態如何影響學生的學習表現。作者研究了兩種心態的學生在化學課上的表現，發現成長心態的學生即使在考試中表現不佳，也能在隨後的考試中進步。這些學生會主動調整自己的學習方法，試圖理解課程的基本原理，而不僅僅是死記硬背。相反地，定型心態的學生則容易陷入一種固定的學習模式，反覆使用相同的方法，結果卻常常停滯不前。他們往往將考試成績視為自己能力的最終證明，因而缺乏進一步改進的動力。
這個案例強調了學習過程中心態的重要性。擁有成長心態的學生更能適應挑戰和變化，他們在面對困難時，會更加積極地尋求解決方案，而不是輕易放棄。這種心態讓他們在學業上取得更好的成績，也更有可能在未來的職業生涯中獲得成功。
心態對商業領導的影響
書中還探討了心態如何影響商業領導者的決策和企業的命運。作者分析了幾位著名的商業領袖，如安隆公司創始人肯尼斯·雷伊和克萊斯勒汽車公司前總裁李·艾科卡，他們都具有定型心態。這些領導者過分追求個人的成功形象，把自己的名聲看得比公司的未來還重要，因此在面對變革時顯得猶豫不決，最終導致了企業的失敗。
相反地，具有成長心態的領導者，如奇異集團的傑克·威爾許和IBM的路·葛斯納，他們則更注重團隊合作和企業的長遠發展。他們不僅能夠虛心接受建議，還願意進行必要的變革，以應對市場的變化。他們認為解決問題的關鍵在於團隊的力量，而不是個人的才能。這種心態使他們能夠帶領企業走出困境，實現可持續的發展。
這些商業案例提醒我們，心態不僅影響個人的成功，還會影響整個組織的命運。領導者如果能夠擁有成長心態，就能更好地應對挑戰，並帶領企業在競爭激烈的市場中脫穎而出。
心態對運動成就的影響
運動領域也是心態影響成就的一個典型例子。書中提到了一些運動明星，如拳王阿里和籃球巨星麥可·喬丹，他們都具有成長心態。這些運動員相信，運動能力可以通過不斷的練習和學習來提升，即使面對困難和挫折，他們也不會輕易放棄，反而會更加努力地改進自己的技巧。
與此相對的是那些具有定型心態的運動員，他們往往將成功歸因於天賦，而不是努力。因此，當他們遇到失敗時，容易將責任推給外部環境，而不是檢討自己。他們害怕失敗會暴露自己的不足，因此在面對壓力時，表現往往不如預期。
這些運動案例再次強調了成長心態的重要性。無論是運動還是生活的其他方面，擁有成長心態的人更能適應變化，勇於面對挑戰，並從中獲得成長。
如何培養成長心態
如果成長心態如此重要，那麼我們應該如何培養呢？作者提出了一個四步驟的過程，幫助我們轉變為成長心態：
- 擁抱定型心態：承認自己內心存在定型心態的部分，並學會與之共存。
- 察覺定型心態何時出現：觀察自己在面對壓力或挫折時，定型心態何時開始影響自己的想法和行為。
- 為定型心態取一個名字：這有助於我們以第三者的角度來看待這種心態，並提醒自己不被它控制。
- 與定型心態對話，帶領它一起成長：告訴自己，定型心態的出現是為了保護自己，但也要讓它明白，成長心態才是我們成功的關鍵。通過不斷的自我對話，我們可以逐漸將思維轉向成長心態。
心態改變的重要性
回顧我個人考大學和公務員的經驗，心態的轉變對我產生了深遠的影響。在考大學時，我主要依賴定型心態，因為害怕失敗而不敢嘗試新的學習方法，最終讓自己陷入了死記硬背的泥沼。然而，在準備公務員考試時，我開始採取成長心態，更加注重學習過程，而不是只關注考試結果。這種心態讓我在面對失敗時，不再那麼沮喪，反而更加積極地改進自己的學習方法，最終取得了滿意的成績。
這次考試的經驗讓我更加堅信，成長心態才是我們取得長期成功的關鍵。無論面對多大的挑戰，只要保持成長心態，我們就能在每次挫折中學到新的東西，逐步走向成功。
結論
《心態致勝》這本書通過心理學的研究和真實案例，為我們揭示了心態對於個人成長和成功的深遠影響。成長心態讓我們能夠更好地應對挑戰，接受批評，並不斷進步。而定型心態則可能成為我們前進道路上的絆腳石。透過培養成長心態，我們可以更加自信地面對人生中的各種挑戰，最終實現自己的目標。這本書不僅對我的學業和職業生涯有深刻的啟示，也讓我在生活的各個方面受益匪淺。
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