【讀書心得】12經絡人格解密：身心共振的中醫之道

作者：沈邑穎

繪者：Amann Wang, 凌阿板

出版社：地平線文化

出版日期：2023/05/08

語言：繁體中文

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【影片說明】

《12經絡人格解密：身心共振的中醫之道》這本書由沈邑穎醫師撰寫，通過深入淺出的方式，探討了人體經絡與情緒、健康之間的密切關係。書中的核心觀點圍繞「身心共振」，強調身體與情緒的相互影響，當我們面臨壓力和情緒波動時，這些能量會循著經絡的路徑表現出來，從而影響健康。

沈醫師的書主要將經絡與人格特質相結合，藉此呈現出人體內在的平衡機制。她以中醫的十二經絡理論為基礎，將人體分成火形、金形、木形、土形和水形等不同的經絡人格，並闡述每一種類型的人格特質如何影響身心健康。這一理論在西方的現代醫學系統中較少被提及，但在中醫理論中，經絡系統的健康直接影響著人的情緒和疾病的發展。

身體與情緒的共振

沈邑穎醫師在書中提到，許多患者的身體症狀，如疼痛、失眠、心悸，往往都與情緒壓力有關。她用花椰菜的比喻形象地描繪了現代人所承受的壓力。頭部的花椰菜小花代表一個個的壓力與心緒，而頸肩部位則像花椰菜的梗一樣僵硬，隱含著我們承受壓力時身體的反應。這些壓力並非簡單地存在於心理層面，而是會逐漸累積並影響身體健康，經由經絡傳達到身體的不同部位。

在中醫理論中，身體與情緒之間的關係並非簡單的單向互動。當情緒累積過多而無法妥善疏解時，它們會在經絡系統中留下痕跡，隨著時間的推移，這些痕跡會轉化為身體上的不適或疾病。因此，情緒失衡可能是病症的根源之一，而不是單純的生理失調。

十二經絡人格的探索

這本書的核心部分探討了十二經絡人格的分類。透過這些人格類型，讀者可以更好地了解自身的經絡特質，從而掌握身心共振的狀態。火形人、金形人、木形人、土形人與水形人的經絡特質各不相同，而這些特質與我們的健康、情緒以及生活方式息息相關。

沈醫師特別強調，了解自己的經絡人格有助於自我覺察與調整。比如，火形人容易精力充沛但也容易過度疲勞；金形人講求規律，卻可能因過於剛硬而失去彈性；木形人具有創造力，但如果情緒壓力過大，則容易出現肝膽系統的問題。通過這種經絡人格分析，我們可以從根本上了解情緒壓力如何影響健康，進而進行自我調適。

這一部分特別讓人著迷，因為它不僅揭示了中醫理論中經絡的深奧知識，更使得這些知識變得生動、易懂，讓讀者能夠應用於日常生活中，達到身心平衡的效果。

身心合治的中醫理念

在現代醫學中，疾病多數被看作純粹的生理問題，而中醫則更強調「身心合治」。沈醫師指出，當經絡因情緒失衡而受阻時，可能會在人體內導致各種病理變化。她的理念是，透過經絡診斷不僅能理解病症的表面，還能追溯到情緒的根源。這與現代醫學中重視心理健康的觀點有所契合，但中醫的方法更多地將身體的變化與情緒、潛意識的互動聯系在一起。

沈醫師在書中提出了一個引人深思的問題：如果我們能理解情緒如何透過經絡影響身體，是否能更早地察覺到疾病的徵兆，避免其惡化？她希望透過經絡診斷，讓讀者更加清楚地認識到心理壓力對身體的長期影響，並學會如何自我調整，從而達到身心的和諧。

身心失衡與疾病的關聯

書中還特別探討了身心失衡與癌症的關聯。現代醫學對癌症的研究已相當深入，但多數人忽略了情緒壓力可能是癌症的一大風險因素。沈醫師提出，當經絡長期處於壓力狀態下，能量無法順利流通，最終會在身體內積累，可能會導致嚴重疾病，甚至癌症。因此，如何有效地管理情緒、保持經絡暢通，對於預防重大疾病至關重要。

她強調，「上工治未病」的中醫智慧，提醒人們在疾病尚未爆發前，就應該關注情緒和身體的細微變化。透過日常的經絡調理與情緒管理，我們可以防止疾病的累積，保持身心健康。

身心共振的實踐與自我調整

沈醫師的書不僅提供了理論上的探討，還給出了具體的實踐建議。書中列出了一系列自我檢測與調整的方法，幫助讀者了解自己是否處於身心失衡的狀態。例如，如何運用五行與經絡的理論來進行自我檢查，並藉此掌握自身的情緒變化，進行自我保健。

她強調正念的力量，提倡在日常生活中保持覺察，透過身心合治的方式進行自我調整。沈醫師相信，透過經絡調理與情緒管理，我們能更好地掌控自己的健康，預防重大疾病的發生。

結論：身心合一的健康之道

《12經絡人格解密：身心共振的中醫之道》以深入淺出的方式，為讀者揭開了經絡與情緒、健康之間的關係。沈醫師通過豐富的臨床經驗和深入的中醫理論，讓我們了解到經絡系統在人體健康中的重要性，以及如何通過了解自己的經絡人格來實現身心平衡。

這本書不僅是一本關於中醫經絡的科普書，更是一個引導讀者進行身心探索的工具。它提醒我們，在這個壓力重重的現代社會中，唯有身心合一，才能真正達到健康與幸福的狀態。沈醫師用生動的筆觸和具體的實踐建議，讓讀者能夠在日常生活中進行自我覺察與調整，從而達到身心的和諧。