【讀書心得】用願力召喚奇蹟：打開你的內在力量，喚醒生命能量的108個心靈練習

作者：嘉柏麗‧伯恩斯坦

原文作者：Gabrielle Bernstein

譯者：汪春沂

出版社：時報出版

出版日期：2024/07/23

語言：繁體中文

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《用願力召喚奇蹟：打開你的內在力量，喚醒生命能量的108個心靈練習》是一本充滿靈性與啟發的書籍，透過分享作者嘉柏麗·伯恩斯坦自身的生命經歷，帶領讀者進入一個充滿力量與奇蹟的世界。這本書不僅是一個心靈的指南，還提供了具體的實踐方法，幫助我們在日常生活中實現內在的轉變。

奇蹟來自信念與願力的交織

信念，是嘉柏麗‧伯恩斯坦書中反覆強調的核心概念。她認為信念不僅是一種思想模式，更是一種強大的能量，它能改變我們的現實，甚至創造奇蹟。書中提到，只要我們願意相信，奇蹟隨時都可能發生。這樣的奇蹟並非來自外界，而是來自於我們內心深處的力量。

書中的108個心靈練習，正是為了幫助我們喚醒這份內在的力量。透過呼吸、冥想、正念等不同的練習，我們可以逐漸釋放內心的焦慮、壓力，找到平靜與力量，進而與宇宙的能量連結。嘉柏麗強調，當超過兩個以上的人聚集在一起，以愛與信念為名，奇蹟自然會發生。

書中嘉柏麗提供了許多具體的練習方法，其中呼吸與冥想是重點之一。透過簡單的呼吸練習，如火呼吸法，我們可以迅速吸收正能量，釋放負面情緒。這些技巧不僅是處理壓力與焦慮的有效工具，還能幫助我們在日常生活中保持平靜和專注。

冥想則是進一步深化內心力量的途徑。書中提供了許多不同形式的冥想，包括針對不同情境的特定冥想方法。透過這些練習，我們可以在心靈中建立一個安全且和平的空間，隨時隨地回到這個空間，與自己內心的力量連結。

嘉柏麗還特別提到「願力」的重要性。所謂願力，是我們對未來充滿希望的正向祈禱，是一種對宇宙信任的表達。她鼓勵讀者在面對困境時，不要試圖過度掌控，而是學會臣服於宇宙的安排。這種臣服並非放棄，而是一種與宇宙力量共振的方式，讓宇宙帶領我們朝向更高的境界。

除了信念與願力，嘉柏麗同樣強調了愛的力量。書中提到，愛是生活中最強大的能量之一，它能消融一切負面情緒，帶來真正的內心平靜與幸福。當我們學會愛自己，並將這份愛傳遞給他人時，我們便能創造出一個充滿正能量的世界。

嘉柏麗提醒我們，愛並不只是一種情感，更是一種行動。在書中，她提供了許多關於如何在日常生活中實踐愛的具體方法，如念力傳送祝福、感恩練習等。這些方法看似簡單，但卻能帶來深刻的轉變。透過不斷實踐這些愛的行動，我們可以與他人建立更深層次的連結，並在這些連結中體驗到愛的奇蹟。

書中還提到了「心靈夥伴」的概念，強調了支持性團體的重要性。當我們與他人分享我們的心靈旅程，並相互支持時，這種集體的力量將會放大我們個人的轉變。嘉柏麗認為，這樣的團體不僅能夠促進我們的成長，也能幫助我們在挑戰中保持正向，並在困難中找到力量。

覺醒是本書另一個重要主題，嘉柏麗引導讀者在心靈成長的過程中逐步走向覺醒。她認為，每個人都擁有一股內在的光芒，只要我們能夠清楚地看見並相信自己，這股光芒就能照亮我們的人生。

覺醒的過程並不容易，嘉柏麗也強調了「臣服」的必要性。臣服並不意味著放棄，而是接受現實的同時，仍然保持對未來的信任。她鼓勵讀者放下對完美的追求，學會與自己的不完美和平共處。這樣的臣服，能夠幫助我們釋放對自己過度的批判，進而獲得內心的自由。

嘉柏麗特別提到，寬恕自己是自我覺醒的重要一步。很多時候，我們會因為過去的錯誤或未完成的事情而責備自己，但這種自我批判只會阻礙我們的成長。透過練習寬恕，我們可以釋放這些負面的情緒，並以更開放的心態面對未來的挑戰。

嘉柏麗還強調了與宇宙的連結，書中提到，我們的生命中有一股更高的力量在引導我們。她鼓勵讀者在生活中注入更多的儀式感，透過這些儀式，我們可以與宇宙更深層次地對話，並從中獲得指引。

這些儀式不一定要複雜或隆重，它們可以是日常的小事，例如每天早晨的冥想，或者在睡前的一段靜心時間。重要的是，這些儀式能夠幫助我們集中注意力，並提醒我們時時刻刻保持與宇宙的連結。

《用願力召喚奇蹟》不僅是一部靈性指導書，更是一個充滿希望與力量的工具。嘉柏麗通過她自身的經歷和實踐，為讀者提供了具體的路徑，幫助我們喚醒內在的力量，創造屬於我們自己的奇蹟。

無論我們處於人生的哪個階段，這本書中的108個練習都能夠幫助我們更好地應對生活中的挑戰，釋放壓力，並與宇宙的能量同步。最終，嘉柏麗希望我們每個人都能成為奇蹟的召喚者，將這份力量分享給更多人，讓這個世界充滿更多的愛與光明。