【讀書心得】把脈自學聖經【增訂版】

作者：王又

出版社：釀出版

出版日期：2016/09/01

語言：繁體中文

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《把脈自學聖經》是一本匯聚了千年智慧，並旨在讓讀者通過自學掌握脈診技術的書籍。書中不僅介紹了中醫脈診的基本原理，還包含了大量實用的診療知識，適合普通人無需依賴複雜儀器即可自行診斷健康狀況。作者王又是一位資深中醫師，擁有豐富的教學經驗，並且經由多年的實踐，將中醫診脈的精髓傳達給讀者，使他們可以輕鬆應用於日常生活中。

古老智慧的現代應用

脈診，作為中醫診斷學中的一個重要方法，具有「以外診內」的特點。這種診斷方法源自於對人體的觀察，無需依賴昂貴的醫療設備，便可通過氣色、形態、脈象來判斷身體的健康狀況。這一診斷方法並非如一些人所認為的神秘或難以理解，實際上，它是先人經由日常生活經驗積累和長期臨床實踐所歸納出的系統理論。

書中提到，脈診不僅僅是醫學上的專業知識，而更像是一種生活智慧。只要遵循書中的步驟學習，任何人都能理解並應用這一技術。這也正是本書的核心理念——讓脈診走進家庭，成為每個人都能掌握的技能。

詳細的內容結構

本書的內容結構嚴謹，從基本理論到實際應用，每一部分都為讀者提供了豐富的學習資源。書中的脈診理論並不只是單純的介紹脈象的種類，還涉及到了疾病的辨證分析和食療方的搭配。通過這些多樣化的內容，讀者可以根據不同的健康問題進行有針對性的診斷和調理。

首先，書中介紹了中醫經典的28種脈象，這些脈象反映了不同的健康狀況。對於初學者來說，這些脈象可能會顯得複雜，但作者通過簡明易懂的解說，讓讀者可以迅速理解每一種脈象所代表的健康狀況。

其次，書中分析了16種感冒類型。感冒作為日常生活中最常見的疾病之一，往往因為症狀類似而難以精確區分。但通過脈診，作者提供了具體的辨證方法，幫助讀者分辨不同類型的感冒，並選擇適當的治療方法。

除此之外，書中還附有45項實用食療配方，這些配方不僅僅是針對治療疾病，更是一種保健的方式。這些配方根據不同的體質、脈象和健康狀況進行搭配，讓讀者可以根據自身的需要進行選擇。

從理論到實踐

本書的一大亮點在於，作者不僅僅局限於理論的講解，還為讀者提供了豐富的實踐機會。書中設有實例練習和脈診記錄欄，讀者可以在學習理論的同時進行實際操作，記錄自己或他人的脈象，進而加深對脈診的理解。

這種結合理論與實踐的學習方式，極大地提高了讀者的學習效果。無論是初學者還是有一定中醫基礎的讀者，都能從中受益，逐步掌握這一古老的技藝。

醫學專業人士的推薦

本書不僅受到中醫界的認可，還得到了多位西醫專業人士的推薦。這表明，儘管中醫與西醫在理論和診療方式上存在差異，但脈診作為一種有效的健康管理手段，具有廣泛的適用性。這些推薦者，包括新店慈濟醫院的林奕佐醫師、台灣復健醫學會的周穗萍醫師等，都是醫學界的權威，顯示出本書的專業性和實用價值。

作者的背景與經驗

作者王又具備豐富的中醫臨床與教學經驗，他不僅通過國家中醫師資格考試，還多年來致力於中醫脈診與針灸技術的培訓。這樣的專業背景，使得他能夠將複雜的中醫理論以簡單易懂的方式呈現給讀者。

王又在書中分享了他多年的教學經驗，並通過一個個案例、故事，生動地展示了脈診的應用。這些真實的案例使得讀者在學習的過程中更具實感，能夠聯想到生活中的情景，從而更加理解脈診的價值。

對現代讀者的意義

《把脈自學聖經》對現代讀者來說，不僅是一種學習中醫的途徑，更是一種自我健康管理的方式。在現代社會中，隨著生活節奏的加快，很多人忽視了對自身健康的關注，而本書所提供的脈診方法，正是幫助人們回歸自我、關注健康的一個有效工具。

每天只需花費幾分鐘的時間把脈，就能提前發現健康隱患，進而採取適當的調理措施，這對於現代人來說是一種非常實用的技能。而且，脈診並不需要複雜的設備或高昂的成本，任何人在家中都可以輕鬆實行。

結語

《把脈自學聖經》是一本適合所有想要了解中醫脈診並應用於日常生活的讀者的書籍。通過本書，讀者可以學會如何通過簡單的脈診技術來檢測自己的健康狀況，並根據不同的脈象進行調理。這本書不僅是一本學習中醫的教科書，還是一個實用的健康管理指南。

王又的專業背景和豐富的教學經驗，使得這本書的內容既具學術性又易於理解。無論你是對中醫有興趣的初學者，還是希望通過自學掌握脈診的專業人士，都能從這本書中找到對自己有用的內容。透過學習這本書，我們不僅能夠了解脈診的基本理論，更能夠將這些知識應用於日常生活中，提升自己的健康管理能力。