【讀書心得】錯把工作當人生的人

作者：娜歐蜜‧夏拉蓋

原文作者：Naomi Shragai

譯者：許恬寧

出版社：大塊文化

出版日期：2022/02/25

語言：繁體中文

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《錯把工作當人生的人》這本書由娜歐蜜‧夏拉蓋（Naomi Shragai）所著，通過她在倫敦三十年的心理治療師經驗，探討了早年家庭經歷如何潛移默化地影響職場表現。書中的案例讓我們認識到，在職場上，許多行為背後隱藏著深層的心理動機，這些動機往往與我們的童年經歷密不可分。

書中強調了工作對於現代人的深遠影響。在現代社會中，工作不僅僅是賺取收入的手段，它更深層地觸及了我們內心的渴望與恐懼。書中的案例揭示，許多人透過工作尋找自我價值，甚至試圖彌補童年時期缺失的情感支持。然而，當工作成為我們唯一的情感依賴時，一旦失去工作，個人便會陷入巨大的情感空虛中。

作者通過對於職場情境的剖析，揭示了工作與家庭經歷之間的微妙關聯。例如，有些人在職場上展現出高效能和強烈的競爭心，這些行為可能源自於童年時期為了獲得父母認可而養成的習慣。這些人在職場上無意識地重現了兒時的行為模式，不斷追求成就，以滿足內心深處對於安全感和愛的需求。

書中還探討了職場上的情緒管理。儘管職場被視為理性和客觀的場域，但實際上，人際關係中充滿了情緒化的互動。長時間與同事相處，容易因個性差異引發衝突，這時我們需要學習如何理性處理問題，避免將個人情感帶入職場。此外，書中提到，許多領袖因為害怕顯露出軟弱和無能，會選擇忽視或淡化問題，這種做法往往會限制團隊的發展和創新。

《錯把工作當人生的人》還揭示了「冒牌者症候群」的存在。這種症候群通常伴隨著完美主義和工作狂，源於童年時期未得到足夠的肯定，使得這些人在成年後對自我價值產生懷疑，對於職場中的批評和壓力尤為敏感。他們在職場中拼命追求認同，但即使獲得了認同，也難以感受到真正的滿足。

閱讀這本書，我深刻反思了自己與工作、家庭的關係。書中提到的許多現象，讓我聯想到自己的職場經歷以及家庭背景。記得小時候，我的父親是一位工作狂，他常常加班，甚至假日也會帶著我們去公司。那時候，我們一家人幾乎沒有一起吃過晚餐，這讓我對於家庭生活產生了某種疏離感。長大後，我逐漸明白，父親的這種行為其實是他表達愛的一種方式，雖然這種方式讓我們感到疏遠，但卻無法否認他對家庭的付出。

在職場上，我經常感到壓力和焦慮，表面上我試圖保持冷靜，但內心卻不斷掙扎，渴望得到認同和支持。我意識到，這種情感反應可能源於童年時期對於父母的依賴和期待，這些早年的經歷影響了我在職場中的行為和態度。書中的案例幫助我理解了這些情緒的根源，使我更能同理他人，也更能理性地面對自己的情緒。

《錯把工作當人生的人》不僅僅是一本關於職場心理的書，更是一面反映我們內心世界的鏡子。它提醒我們，在追求職業成就的同時，不要忽視了內心的情感需求和與他人的親密關係。無論我們在職場上多麼成功，最終我們都需要面對真實的自我，接受自己的脆弱，並尋求內心的平衡與和諧。

這本書讓我重新審視了工作與生活的關係，讓我明白工作雖然重要，但絕不應該成為我們唯一的生活重心。真正的幸福來自於平衡工作與生活，接受自己不完美的一面，並努力在職場和家庭中找到屬於自己的位置。